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疲れないからだをつくる 夜のヨガ
本, サントーシマ香
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ペーパーバック : 131 ページ ページ
作者 : サントーシマ香
出版社 : 大和書房 (2017/3/25)
コレクション : 本
ISBN-10 :
フォーマット : Kindle版,
平均的な顧客フィードバック : 3.5 5つ星のうち（13人の読者)
ファイル名 : 疲れないからだをつくる-夜のヨガ.pdf (サーバー速度21.55 Mbps)
ファイルサイズ : 26.41 MB
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作者 : サントーシマ香
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ヨガの先生おすすめで購入しました。自分を整えるための、朝の時間の取り方、体の労り方、夜の時間の過ごし方などが書いてあります。今まで、自分の体のことや、時間の使い方に無頓着だった私には目から鱗。意識的に自分を整えていくことの大切さを学びました。呼吸法やポーズなども写真付で掲載されており、薄くて読みやすいので、最近なんだか不調で何か取り入れてみたいと思っている方、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです。
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