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毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる

, 藤 麻美子
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ペーパーバック : 224ページ ページ
作者 : 藤 麻美子
出版社 : 文響社 (2016/10/12)
コレクション : 本
ISBN-10 : 4905073596
フォーマット : 単行本(ソフトカバー)
発行日 : 2016/10/12
平均的な顧客フィードバック : 4.4 5つ星のうち(20人の読者)
ファイル名 : 毎朝10回の-深い呼吸-で体が変わる.pdf (サーバー速度29.09 Mbps)
ファイルサイズ : 28.68 MB

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マインドフルネス、瞑想に興味を持ち始めて、呼吸について更に深く知ろうと思い、読みました。読みやすく分かりやすい内容です。呼吸の改善によって体調が良くなることも分かりました。朝に10回深い呼吸をし、リラックスしています。

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